"قم، اقفز، ألمس النجوم – علاج فقدان الشغف"، السر الخامس لاستعادة الشغف
الهدوء الداخلي والتأمل واستعادة الطاقة:
💎 السر الخامس: اجلس مع نفسك… دع العالم يهدأ داخلك أولًا
"وسط ضجيج الحياة… أحيانًا لا تحتاج أن تندفع أكثر، بل أن تتوقف قليلًا."
نحن نركض كثيرًا…
نلاحق الأهداف، الأحلام، التحديات، ونبحث عن الحماس في الخارج… في العمل، في الإنترنت، في العلاقات، في التغيير.
لكننا ننسى شيئًا مهمًا:
النار لا تشتعل في العاصفة. بل تحتاج أولًا إلى السكون.
🧘♂️ التأمل والهدوء… ليس رفاهية، بل ضرورة
هل جربت أن تجلس وحدك في صمت؟
بدون هاتف، بدون مهام، بدون أفكار تشتتك؟
أن تركز فقط على تنفسك، على إحساسك، على قلبك؟
هذا ليس هروبًا من الحياة… بل هو عودة إلى ذاتك الأصلية.
الهدوء هو البئر الذي نغرف منه طاقتنا…
الهدوء هو المرآة التي نرى فيها أنفسنا بوضوح.
قال الكاتب المبدع أنيس منصور
“تريد مني نصيحة جاءت متأخرة جداً؛
لا تتعجل أي شيء.. حاول أن تدوس فرامل على كل شيء في حياتك اليومية..
فلا ضرورة للاستعجال، أنت مهم جداً لنفسك مهم قليلاً للناس..
أو لا أهمية لك ولكن أنت أهم إنسان في حياتك..
فحاول أن تأكل على مهل وتشرب على مهل.. وتمضغ على مهل..
والباقي سوف تقوم به الغدد في جسمك..
قد لا تجد لهذا الكلام معنى.. ممكن..
ولكن سوف تتذكره حتماً عندما تتقدم بك السن
وعندما تهتز الصحة والفلوس والوقت،
فالذي يتعجل كل شيء فإنه يعيش عمره أو نصف عمره..
أما الذي يتمهل فهو الذي يعيش العمر الواحد مرتين وثلاثاً.. صدقني..
وفي عالم الحيوان نجد أن أكثر الحيوانات بطئاً وأقلها حركة هي أطول عمراً!”
من مقال “ابحث عن راحتك” للمبدع أنيس منصور
⚠️ الاضطراب… لص خفي للطاقة والشغف
- كل لحظة قلق = استنزاف للطاقة.
- كل نقاش مشتعل = تبديد للحماس.
- كل انشغال عقلي دائم = تشويش على الإبداع.
- كل ضوضاء خارجية = صوت داخلي ينخفض.
نحن بشر، لا يمكن أن نشتعل طاقة طوال الوقت،
لكن يمكننا أن نتزود بالوقود الداخلي،
حين نعود إلى السكون.
🔁 لماذا يعود الحماس بعد جلسة هادئة؟
لأن:
- العقل يعيد ترتيب أفكاره.
- القلب يعود إلى النبض المنتظم.
- الضغط يتبخر.
- الشحنات السلبية تهدأ.
- النفس تتنفس أخيرًا.
وهنا فقط…
ينبع الحماس من الداخل، لا الخارج.
💡 أمثلة بسيطة لاستعادة الهدوء والطاقة:
-
جلسة صمت 10 دقائق يوميًا.
– دون تفكير، فقط راقب تنفسك. -
امشِ وحدك بدون هاتف.
– اترك العالم، ودع العالم يتركك. -
اكتب مشاعرك بدل كتمانها.
– التفريغ يمنع الانفجار الداخلي. -
استمع إلى صوت الطبيعة أو موسيقى هادئة.
-
خذ "وقتًا لنفسك" ولا تشعر بالذنب.
– أنت لست آلة.
📘 مثال من الواقع: ستيف جوبز والتأمل
كان "ستيف جوبز" مؤسس Apple، يعاني من الانفجار العقلي والإبداعي.
لكنه اعتمد على التأمل يوميًا لاستعادة تركيزه، ووضوح رؤيته، واتزانه الداخلي.
لم تكن جلساته هروبًا… بل كانت سرًا في كل نجاحاته!
🌱 الهدوء لا يعني التوقف… بل إعادة التشغيل
مثل الهاتف الذي تعيد تشغيله ليعمل بكفاءة،
نحن أيضًا نحتاج "إعادة تشغيل عقلية".
كلما هدأت… رأيت بوضوح،
كلما سكنت… عرفت الطريق،
كلما جلست مع نفسك… اشتعلت نارك مجددًا.
🔥 السر الخامس لاشتعال الحماس:
اهدأ… لتشتعل!
اجلس مع نفسك، استمع إلى نبض قلبك، دع أفكارك تهدأ.
إن الهدوء ليس ضعفًا، بل وعي.
وليس سكونًا، بل إعداد للانطلاق.
"لا تطفئك الضوضاء… لأن نورك الحقيقي لا يحتاج ضجيجًا ليضيء."
"اجلس… تنفّس… وراقب: نارك ستعود. أقوى من أي وقت مضى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق